Визуализация для реального воплощения

Всегда легче сказать, чем сделать. Успех требует много работы и планирования, поэтому некоторые мечты не могут быть полностью реализованы. Что касается реалистичности целей, то главным компонентом этого является обеспечение соответствия задач и желаний. Например, если ваша цель — путешествовать по миру в этом году, но у вас есть постоянная работа и дети, эта цель может не соответствовать вашей текущей жизни. 

Визуализация

Однако если вы хотите увидеть некоторый прогресс, визуализация целей может иметь значение. Многие эксперты сходятся во мнении, что такая методика может настроить мозг на нужную длину волны. И это поможет сдвинуть дело с мертвой точки. Другими словами, как только вы поставите цель в своей голове, вполне вероятно, что ваше тело, действия, мысли и жизнь станут согласованными. 

Представляйте будущий успех

Какой бы ни была ваша цель, найдите время, чтобы представить себе, какой будет жизнь, когда вы добьетесь успеха. Если ваша цель — получить повышение на работе, представьте, что ваш руководитель вызывает вас в свой офис и сообщает о повышении в должности. Повышенная зарплата поступает на ваш банковский счет. Такая визуализация способна сдвинуть с мертвой точки застарелые проблемы как в личной жизни, так и в карьере.

Визуализируйте шаги, которые вы предпримете

Это также помогает представить процесс, через который придется пройти, чтобы достичь желаемого результата. Представьте себе все шаги, необходимые для достижения вашей цели.  Например, если вы хотите быть здоровым, представьте, что вы начинаете свой день со сбалансированного завтрака, ходите в спортзал по утрам, принимаете витамины и хорошо высыпаетесь ночью. Когда вы визуально запомните эти шаги, их будет легче добавить в свой распорядок.

Скажи это вслух

Если вы сосредоточены на долгосрочных целях или просто хотите успешно пережить напряженный день, можно сказать вслух, как вы хотите, чтобы все прошло. Это может показаться странным, но это поможет вам подготовиться ко дню и собраться с мыслями. Это работает, потому что вы не только видите, как выполняете свою задачу, но вы также говорите это вслух. Тем самым запускаете другую часть мозга.

Изобразите все в ярких деталях

Неважно, представляете ли вы конечный результат, важно представить все это как можно более подробно: 

  • кто с вами;
  • что они видят, когда смотрят на вас;
  • как вы себя чувствуете;
  • когда вы просыпаетесь утром, каков ваш первый признак того, что все по-другому.

 Окружите себя другими успешными людьми, которые станут для вас примером. Особенно хорошо, если эти люди либо работают над достижением той же цели что и вы, либо уже ее достигли.

Создайте доску желаний

Начните собирать изображения и цитаты, которые представляют, каким вы хотели бы видеть себя в будущем. Затем создайте доску визуализации (настоящую или онлайн) и уделите ей видное место в своей жизни. Повесьте его в таком месте, где вы можете его видеть, и изучать ежедневно. Это поможет закрепить ваши цели и вызвать вдохновение для их достижения.

Запишите все свои цели

Если доски визуализации — не ваше, запись целей будет иметь такой же эффект. Кроме того, это поможет отсеять нерабочие задачи. Как только вы запишете свои цели, вы сможете увидеть, разумны ли они и достижимы. Идите вперед и не бойтесь исправлять ошибки.

Живите своей жизнью «как будто это уже есть»

Всегда держите свои цели в голове, думайте и действуйте так, будто они уже достигнуты. Когда вы проживаете свою жизнь так, как будто все намеченное произошло, ваша энергия начинает движение и стремится к завершенности. Вы можете стать увереннее в себе, начать общаться с людьми, которые уже достигли той же цели. Что бы вы ни делали, все это пойдет на пользу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.