Травма предательства

Почти каждый человек, переживший травму предательства, проходит через период, когда он хочет задать обидчику длинный список вопросов о том, где, когда и как это произошло. 

Эта необходимость задавать вопрос за вопросом может оставить вас, преданного партнера, неконтролируемым, эмоционально нестабильным и просто в ярости. И это может закрыть вашего партнера и помешать позитивному прогрессу, которого вы оба, возможно, достигли в процессе исцеления.

Если вы ранее гордились своей эмоциональной стабильностью, этот неконтролируемый опрос может быть еще более травмирующим для вас. Как и ответы, которые вы получите от любимого человека.

Возродить свою интуицию и расширить свои возможности

Почему же они задают эти болезненные вопросы? Некоторые называют это поведение «эмоциональным сокращением». Однако, эти вопросы являются просто вопросами преданного партнера, отчаянно ищущего безопасность. Преданному партнеру так долго лгали, что отчаянные попытки найти правду почти неизбежны.

Независимо от того, восстанавливаете ли вы свои отношения с партнером или вы идете по новому пути без него, путь к исцелению будет долгим. В среднем требуется от восемнадцати месяцев до трех лет, чтобы оправиться от травмы предательства (и это с помощью и поддержкой). Есть несколько шагов, которые вы должны предпринять, чтобы уйти от травмы:

  • Подтвердите, что предательство это травма.
  • Работайте с профессионалом, чтобы найти здоровые навыки преодоления трудностей и выходы из диапазона болезненных эмоций, которые следуют за предательством.
  • Не игнорируйте и не передавайте свои эмоции другим. Ваши эмоции должны быть признаны и проработаны.
  • Возродите и обновите свою интуицию и инстинкт.
  • Важно, чтобы вы могли «заново научиться» прислушиваться к своим инстинктам (вы в безопасности или нет), восстанавливать ваши ценности, каковы ваши страсти и кто вы как личность.
  • Из-за травмы у вас могут возникнуть симптомы, похожие на ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), где:
    • Визуальные и другие триггеры окружающей среды могут быстро отослать вас обратно к неприятному воспоминанию или опыту, связанному с тем, когда произошла травма ( воспоминанию, когда вы поняли, что ваш партнер обманывал вас).
    • Когда это происходит, вам важно осознать, что вы возвращаете свой разум, тело и эмоциональную реакцию обратно к моменту травмы, и вы вызовите эмоциональную реакцию «сражайся или беги» в своем теле.
    • Для вас (и вашего партнера, если он / она рядом) важно изучить методы заземления, которые помогут вам вспомнить, что вы испытываете воспоминания  о травме, а не реальную травму и вы работаете в направлении к восстановлению безопасности и исцелению.

Если вы и ваш партнер работаете вместе, чтобы исцелить травму от предательства, крайне полезно обратиться за профессиональной помощью к психологу. Переживание предательства может привести к сильному эмоциональному срыву, затрудняя саморегуляцию. Когда ум и тело находятся в состоянии паники или «режима выживания», почти невозможно мыслить ясно и рационально. Важно, чтобы в процессе выздоровления были безопасные выходы, а также определенные «правила договоренностей» с вашим партнером.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.