Архив метки: психосоматика

10 уникальных стратегий в борьбе с тревожностью

Вы можете прочитать все советы по борьбе с тревогой в мире, но ничего из этого не имеет значения, если вы не предпримете никаких действий. Чтобы чувствовать себя более расслабленно, спать спокойно ночью и вкладывать энергию в то, что важно, вы должны перестать тратить время на задачи, которые не имеют значения.

К концу этой статьи ваша жизнь может стать более продуктивной. Ваша задача состоит в том, чтобы разрушить тревогу при помощи специальных стратегий. Вы, вероятно, знакомы с некоторыми из них.  Читать далее 10 уникальных стратегий в борьбе с тревожностью

Психосоматика — реальная или воображаемая проблема

Мы все задавались вопросом, может ли боль быть признаком чего-то более зловещего. Для большинства из нас это мимолетное беспокойство, быстро забываемое, когда симптом исчезает. Однако у ипохондриков (мнимых больных) это чувство тревоги не исчезает. И постепенно развивается психосоматическая болезнь. Читать далее Психосоматика — реальная или воображаемая проблема

Трудности принятия самостоятельного решения

В основной массе люди делятся на ведущих и ведомых. И конечно почти каждый думает о себе, что он играет ключевую роль в принятии решений, а значит, именно он выбирает нужное направление. К сожалению, не все могут похвастаться лидерскими качествами, а некоторые просто обманываются по поводу своих коммуникативных возможностей. И вскоре обнаруживается, что вчерашний заводила в компании сегодня наотрез отказывается от любой возложенной на него ответственности. А причиной этого может стать зависимое расстройство личности, нередко встречающееся в психологической практике. Читать далее Трудности принятия самостоятельного решения

Психосоматика или «все болезни от нервов»

Мы хорошо усвоили принцип: в здоровом теле – здоровый дух! Но ведь часто бывает как раз наоборот. Задумывались ли вы, почему одних постоянно одолевают хвори, а другие не заболевают даже во время эпидемий? Почему некоторые выздоравливают при «неизлечимых» болезнях, а другие погибают от вполне ординарных, казалось бы, не угрожающих жизни заболеваниях?

Уже древние греки понимали, что тело неотделимо от души. Но лишь в IX веке появились термины «психосоматика» и психосоматические заболевания (от греч. «психо» — душа, «сома» — тело). В это же время появились и факторы, определяющие здоровье как гармоничное состояние души.

Оказывается, причины многих недугов кроются в нашем сознании, в нашей душе. Нездоровье – это проявление наших психологических проблем, негативных эмоций. Мы часто сами создаем свои болезни. Организм «впитывает» наши мысли, убеждения, эмоции и реагирует на них. Некоторые «уходят» в болезнь от обязанностей, от ответственности, от нежелания работать. Дети часто заболевают от недостатка любви, внимания. Читать далее Психосоматика или «все болезни от нервов»

Самореализация — важная сотавляющая духовного здоровья

Каждый человек стремится к самореализации, то есть другими словами, к духовной трансформации, которая позволит ему соединиться с абсолютной энергией. Важно понимать, что самореализация это не просто ментальный процесс, осуществляемый отстранено от нашего физического тела. Этот процесс позволяет познать тонкую энергетическую систему человека для приобретения духовного и физического здоровья.

К сожалению, многие современные духовные практики не могут обеспечить человека уникальным рецептом полного самосовершенствования, а потому многие не верят в результат, как таковой. Здесь очень важно понимать, что при развитии личностного роста необходимо учитывать индивидуальность человека. А на практике происходит чаще всего так, что доморощенные гуру начинают призывать к каким-то своеобразным изменениям в своем сознании, не отдавая себе отчет в том, что не каждый великолепно разбирается в системе энергоинформационного устройства человека.

Конечно, никто не говорит, что для того чтобы вырасти духовно и добиться внутренней гармонии нужно штудировать научные труды ученых светил, но базисные принципы знать необходимо. А чаще всего своим адептам рассказывают, что надо есть, как спать, как мыслить, как медитировать без всякого учета индивидуальностей. Вот такой подход, как правило, и дискредитирует всю систему самосовершенствования. Читать далее Самореализация — важная сотавляющая духовного здоровья

Хвалить себя полезно для здоровья

Человек, который уверен в себе не ищет одобрения и поддержки собеседника. Он обладает высоким уровнем притязаний и очень часто многого достигает. Критика, а также неудачи не сбивают с толку человека, имеющего высокую самооценку, поскольку их причина не в пороках личности, а в некоторых ошибочных действиях и во внешних обстоятельствах. Он сам является главной поддержкой себя.

Человек, обладающий низкой самооценкой, напротив, достаточно чутко наблюдает за реакцией других на свои слова и поступки. Он является очень чувствительным к критике, но, к сожалению, она подтверждает его низкую самооценку. Такой человек не способен принять похвалу.

Читать далее Хвалить себя полезно для здоровья

Аффирмации — заклинания с позитивным смыслом

Мы часто утверждаем, что несчастный случай или злой рок преследуют нас, когда у нас не ладятся дела и, как мы привыкли говорить, наступила «черная полоса». Но надо признать, что эти черные краски частично добавили мы сами посредством своих негативных мыслей. Как известно «в начале было Слово…». Так вот именно сила слова способна двигать не только нашими эмоциями, но и изменять окружающую ситуацию.

Давно доказано, что именно словом и, соответственно мыслями, которые интерпретируют фразы, мы создаем свое будущее. И то о чем и как мы говорим, имеет огромное значение. Попробуйте каждый день говорить о том, что на улице стоит отвратительная погода, невзирая на то, что там ярко светит солнышко. И вскоре вы ощутите дикое раздражение от назойливых солнечных лучей, и погода покажется действительно невыносимой. Читать далее Аффирмации — заклинания с позитивным смыслом