Существует ли йога для женщин

Многие задаются вопросом, существует ли женская йога. И если да, то чем принципиально она отличается от мужской йоги. Начнем с того, что никто не станет спорить, что женская физиология значительно отличается от мужской. Следовательно, и направление определенных упражнений в йоге также должны отличаться. Упражнения и ассаны, которые воздействуют, главным образом на мочеполовую систему и область таза полезны, конечно, как мужчинам, так и женщинам. Но все-таки, поскольку женщины больше имеют «привязок» в этой области благодаря своей физиологии и способности к деторождению, то именно для них эти упражнения являются существенными.

Йога для души и тела

Даже в случае, когда нет особых расстройств в области мочеполовой системы, каждой женщине будут очень полезны ассаны, направленные на улучшения гармонизации всех важных центров организма. Но по понятным причинам именно женщины более подвержены гормональным перепадам, а потому имеет смысл отметить, что женская йога немного может отличаться от мужской. Многим женщинам просто чисто физически выполнять некоторые упражнения. 

Необходимо просто двигаться в определенном направлении. При этом важно научиться правильно медитировать и понимать свое тело. Как только будет взят психологический барьер, сразу же появится легкость во всем теле. При этом тело станет послушным и грациозным. Упражнения, направленные на оздоровление определенных органов будут даваться легко и непринужденно. В этом заключается действие ассан.

По мнению многих известных гуру йоги именно эта философия помогает в решении насущных проблем, как в личной жизни, так и со здоровьем. Стремление быть здоровым присуще как молодым людям, так и людям преклонного возраста. Можно конечно посещать фитнес центры и пытаться наверстать упущенное время для развития определенной группы мышц, в надежде, что вместе с этим прибавиться и здоровье.

Здоровье превыше всего

Но эффективней занятий йогой, пожалуй, нет ничего. И это не просто громкие слова. Кто давно практикует йогу, определенно чувствуют себя лучше и физически и духовно тех людей, кто пренебрег занятиями, посвятив свободное время банальным занятиям физической культурой. Почему для женщин наиболее важно заниматься йогой? Да хотя бы потому что каждая женщина испытывает сильное влияние на организм ввиду своей половой принадлежности:

  • менструальный цикл;
  • беременность;
  • роды.

Все это оставляет отпечаток на женском организме не только на ее физике, но и психологическом состоянии. Следует также помянуть пресловутый климакс, когда женщина считает себя увядающим цветком.

Раскрыть свои внутренние возможности и вновь почувствовать внутреннюю гармонию практически каждой женщине помогут занятия йогой. Поскольку такая практика — это не просто физические упражнения, а целая философия, вмещающая в себя духовное развитие и физическое, то можно с уверенностью сказать, что рано или поздно результаты непременно будут.

Существует ли йога для женщин: 2 комментария

  1. Отличная статья, я сама практикую некоторые практики. И сайтик ваш очень интересный! Пройдя школу Start Up мы все открыли в себе умение создавать сайты, это же прекрасно! Буду заходить к вам в гости!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.