Как общаться с токсичными людьми

Общение играет колоссальную роль в построении семейных, деловых и дружеских отношений. Но человеку не свойственно придавать значение знакам, проявляющимся в коммуникативных процессах. Тем не менее, многих интересуют вопросы: Что делать, когда родственник или коллега по работе оказывается токсичным человеком? Продолжать общение? И если да,  то как?

На самом деле, не менять же каждый раз работу и не убегать из семьи, если там присутствует токсичный человек, который негативно на вас влияет.

Конечно, лучше всего с токсичным человеком просто не общаться. Но это было бы только в идеале. Жизнь не идеальна и иногда нам как будто в испытание или для решения какой-то задачи дается токсичный человек. А от общения с ним мы получаем буквально отравление. В психологии существует даже такой термин – интоксикация общением. Признаки такого отравления:

  • не находишь себе место;
  • упадок сил;
  • плохое душевное и психологическое состояние;
  • дела приходят в упадок.

Так как же общаться с токсичным человеком, если общения избежать нельзя?

Токсичные люди очень нуждаются в общении, они на этом просто зациклены. Такой человек строит в своем общении постоянные ловушки и каверзы, даже не всегда это замечая. Общение с ним напоминает хождение по минному полю. Так, если в процессе вполне спокойной беседы вдруг задета какая-то тема, или ты что-то не так сказал ни с той, по его мнению, интонацией, непременно произойдет взрыв эмоций. Ведь токсичный человек буквально на ровном месте может развить конфликт. При этом он страстно жаждет общаться. Проявляется это в том, что он:

  • выпытывает как у вас дела;
  • постоянно требует у вас вашего внимания;
  • звонит в неподходящее время;
  • пишет тогда, когда вы не можете ответить;
  • провоцирует на поведенческий негатив.

Ключ к общению с токсичным человеком – это установка «дипломатических отношений». Даже главы враждебных государств общаются, проводят встречи, обмениваются документами. Они вынуждены взаимодействовать, чтобы избежать открытой войны.

Принципы дипломатических отношений в общении с токсичным человеком

  1. Не надо вестись на манипуляции токсичного человека, поскольку он может выудить всю информацию. И человек не заметит, как расскажет о себе все, а именно: поделится своими эмоциями, расскажет о конфликте, пожалуется на близкого человека. Тут то и существует ловушка — все, что человек наговорил в сердцах, может быть использовано против него.
  2. Многие люди жалуются токсичному человеку на своих знакомых, близких или жизненные обстоятельства. А тот позже обязательно использует эту информацию для того чтобы доказать жалующемуся, что он сам никчемный, не способный справляться с жизненными трудностями человек.  Он перевернет все таким образом, что ваша откровенность долгие годы будет служить дубинкой в его руках, при помощи которой он постоянно будет вами манипулировать. Хотя на тот момент казалось, что он проявил по отношению к вам поддержку и дружеские отношения.
  3. Токсичные люди могут вывести нас на эмоции. В сущности именно наши эмоции им и нужны, они на них паразитируют. Поэтому многие замечали, что общаясь с токсичным родственником или коллегой, обязательно испытываешь какие-нибудь негативные чувства. Как правило, это эмоции тревоги, страха, обиды, гнева.  Все время идет эмоциональная реакция. Ему важно позвонить именно в тот момент, когда вы очень заняты, или написать тогда когда вы не можете ответить. Не надо стразу отвечать. Первоначально необходимо привести в порядок свое эмоциональное состояние, которое, как правило, через 40-60 минут приходит в норму. Возьмите за правило – не отвечать сразу токсичному человеку.
  4. Вопрос времени в общении с токсичными людьми очень важен. Если вы идете в гости к такому человеку-то отнеситесь к этому как к дипломатическому визиту. Если по какой-либо причине вы не можете отказаться от приглашения, то  добродушно отправляйтесь в гости.  Но при этом дайте себе установку: «я могу пробыть там ровно полтора часа». На заданное время нужно распределить все общение, заранее предупредив хозяина, что имеете неотложные дела.
  5. Никогда не обсуждайте с токсичным человеком третьих лиц. Это именно та манипуляция, которую очень часто используют такие люди. Помните, люди, которые в присутствии вас клевещут и поливают грязью  других людей,  обязательно будут клеветать на вас, и точно также будут поливать вас грязью.
  6. Старайтесь не получать помощи от токсичного человека. Лучше найти другой ресурс и не обращаться к нему за поддержкой. Да, токсичный человек может оказать  помощь и с большим даже удовольствием. Но при случае он использует это против вас.  Впоследствии он будет обижаться, гневаться или обвинять в неблагодарности. Старайтесь не принимать в дар вещи от токсичного человека. Поскольку вещь тождественна тому, кто ее дарит, в ней уже есть энергетическая психологическая подоплека. Поэтому необходимо избавиться от такого подарка, отдав тому, кто будет от него счастлив. В этом нет ничего дурного. Поскольку то, что не нужно вам не будет пагубно влиять на людей эмоционально не включенных в вашу ситуацию.

Конечно же, после общения с токсичным человеком нужно принять душ, погулять на свежем воздухе. То есть переключиться физически. И старайтесь больше  общаться с позитивными людьми.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.