Зависимость от социальных сетей. Как от нее избавиться

Социальные сети позволяют нам общаться с теми, кто живет далеко. Теперь совсем не обязательно писать письма и ждать их долгое время, ведь есть электронная почта. Казалось бы, мы видим только пользу от социальных сетей. Однако подобный вид общения имеет и недостатки.

К таким недостаткам относится зависимость от социальных сетей. Все чаще люди проводят очень много времени за компьютером. Для многих раскрутка сайта через социальные сети является приоритетным способом продвижения собственного ресурса. А некоторые общаются с другими людьми, комментируют и оценивают фото, вступают в различные сообщества. Сначала все это кажется совершенно безобидным и интересным. Но со временем близкие люди зависимого человека начинают бить тревогу. Раньше считалось, что зависимость от компьютера грозит только молодым людям, которые забывают о своих друзьях ради того, чтобы посидеть за компьютером. Однако в последнее время отмечается увеличение количества взрослых людей, которые не представляют свою жизнь без социальных сетей.

Если вы считаете, что у вас тоже есть такая зависимость, то постарайтесь как можно быстрее от нее избавиться. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила. В первую очередь старайтесь как можно чаще общаться с реальными людьми. Каждый вечер ходите в кино, театр, гости и так далее. Активно общайтесь с окружающими. После этого вы заметите, сколько всего вокруг интересного происходит, пока вы сидите за компьютером. Со временем у вас появится много новых знакомых, а, следовательно, много новых интересов, способных наконец-то отвлечь вас от постоянного прибывания в социальных сетях.

Если в вашей жизни произошло что-то новое, то не спешите ставить статус, посвященный этому событию. Вместо этого лучше позвоните другу или подруге и поделитесь новостями. Телефонный разговор зарядит вас положительными эмоциями. После данного разговора вам, скорее всего, уже не захочется менять статус. Поэтому старайтесь как можно чаще заменять виртуальное общение на реальное. Даже если вы знаете, как заработать в социальных сетях, не стоит злоупотреблять собственным временем, которое не измерить заработанными деньгами.

Установите ограничение на время, которое вы проводите в социальных сетях. Пусть это будет тридцать минут в день. Вам вполне хватит полчаса для того чтобы проверить свою почту и ответить на пару сообщений. Ученые уверяют, что человеку хватает двадцати минут на то, чтобы сделать все нужные дела в Интернете. Но на самом деле мы проводим гораздо больше времени во Всемирной паутине. Особенно несказанно много драгоценного времени тратят его те люди, для которых продвижение сайта в социальных сетях является приоритетным занятием.

Сейчас существуют такие программы, которые напоминают человеку о том, что его временный лимит нахождения в интернете заканчивается. Если у вас есть возможность установить такую программу, то обязательно сделайте это. Кроме того, есть еще один эффективный метод. Он заключается в том, что надо просто удалить свои страницы во всех социальных сетях. Однако решиться на столь крайний метод может далеко не каждый человек. Если вы точно решили удалить свою страницу, то хорошо подумайте перед тем, как сделать это.

Если все вышеперечисленные методы не помогают вам, то есть смысл обратиться к психологу. Сейчас проблема зависимости от социальных сетей очень распространена, и психологи имеют свои наработки для избавления от нее. Однако многих людей очень трудно уговорить сходить к психологу. Научитесь ценить реальное общение, которое не заменит ни один компьютер. Оглянитесь, и вы увидите, что вокруг столько всего интересного. Подарите свое внимание тем, кто в этом нуждается.

 

 


В мире Гармонии

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Зависимость от социальных сетей. Как от нее избавиться: 8 комментариев

  1. Ох,Татьяна, не со всем в статье могу согласиться. Чтобы ответить на письма, комментарии и посетить, как вежливый человек, в ответ сайты комментаторов, 30 минут ни как не хватит. В лучшем случае 2-3 часа. А написание статьи может вообще растянуться на день, включая подборку материалов и редактирование черновика.И это ещё не всё! Я, например, осваиваю медленными темпани фотошоп. Чтобы посмотреть видео урок и выполнить задание, тоже час, другой уходит.

    1. Да, полагаю , Елена, что вы правы. Пол часа — это перебор. Просто в статье даются общие рекомендации. Но надо бы внести коррективы. Спасибо)

  2. Я думаю в статье говорится только о социальных сетях. Когда человек сидит в них более получаса, это плохо. Хотя в чем-то с вами согласна, со временем надо вносить коррективы, ведь вся жизнь в Интернете)

  3. Для меня соцсети — способ продвижения блога, не более! Никогда не «зависала» там и конечно же не буду! Да, много времени забирает комментирование и ответы на комментарии, но я считаю это необходимо делать! За написание статей, я вообще молчу, редко когда укладываюсь в один день, а если статья длинная…
    Общаться предпочитаю в Скайпе! Вот классный сервис» И поговорить можно, и экраном поделиться, выяснить, что непонятно у знающего человека, просто написать в Скайп!

    1. Полностью с вами согласна, Лариса. Люди, для кого интернет не просто источник общения, но и работы умеют грамотно распределять время проводя его во всемирной паутине. Им точно не грозит зависимость)

  4. Социальные сети оказывают плохое влияние на психику человека. У людей появляется привыкание. Они почти все свое свободное время посвещают социальным сетям в интернете. Специалисты из Мичиганского Университета установили, что социальные сети делают человека несчастным. У человека резко падает самооценка, портится настроение, иногда это приводит даже к депресси. Опасно еще и то, что живя в социальной сети, человек попадает в нереальный мир, где важным считается лишь то, что о нем думают другие люди, а не то, что есть на самом деле и не то, как он сам о себе думает. Люди стараются стать популярными в социальных сетях. Они просят «лайки» , «комментарии» , «репосты» , у них появляется виртуальный мир. Люди засиживаютя в этом виртуальном мире и совсем забывают о своей реальной жизни , о своей семье , друзьях. Ставят статусы такие как «ем» , «сплю» , «на учебе», значит, он попал в зависимость от социальной сети. Возможно, чтобы справиться с этим состоянием, пользователю будет нужна помощь психолога.
    Чтобы избежать такого нужно:
    1)Лучше не регистрироваться в соц. сетях
    2)Если зарегистрировался, то смотри пункт 3
    3)Старайтесь не забывать о личной жизни, о работе ,подумайте что семья и карьера в реальном мире намного важнее популярности в интернете

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *