Архив метки: пища

Борьба за стройность: мифы о правильном питании

Вы знаете массу диетических норм, едите только полезные продукты, уверены, что ваш режим питания оптимален. Но почему-то эти меры не дают желаемого результата.

А может быть, источник ваших знаний о правильном питании – это бабушкины представления? Но ведь диетология идет вперед, и новые исследования часто опровергают самые, казалось бы, незыблемые догмы. Обсудим некоторые из них.

1. На завтрак надо есть только углеводы.
Действительно, углеводная пища – источник энергии. Она хороша с утра для тех, кто вскоре после завтрака будет заниматься спортом, тяжелым физическим трудом. Но для многих ли из нас характерны большие физические нагрузки? Continue reading

Как избавиться от нервного напряжения

У каждого третьего жителя современных мегаполисов отмечается хроническое нервное напряжение. Городская суета, автомобильные пробки, скопления людей в общественном транспорте, загрязненный воздух, вызывающий гипоксию, стрессы на рабочем месте – в совокупности эти неблагоприятные факторы вызывают глубокое нервное напряжение, избавиться от которого самостоятельно практически невозможно. Однако игнорировать это состояние неправильно, рано или поздно оно обязательно отразиться не только на нашей внешности, но и на самочувствии.

При нервном напряжении падает работоспособность, ухудшается сон, появляется апатия и непреходящее чувство безысходности, мешающее человеку полноценно жить. Спустя какое-то время подобное состояние становится хроническим, на фоне этого страдает гормональная и иммунная системы организма, то есть он теряет должную защиту перед всевозможными вирусами и заболеваниями. Отсюда начинаются постоянные простуды, болезни сердца и сосудов и пр. Ну, а внешне это проявляется в выпадающих волосах, мешках под глазами, а так же тусклом оттенке кожи. Continue reading

Вегетарианство. В чем его преимущества

Вегетарианство – это система питания, которая образовалось много лет назад и до настоящего времени пользуется уважением. Данная система питания предполагает частичный или полный отказ от употребления животной пищи.

Многие люди вегетарианство с диетами, которые помогает похудеть. Вегетарианцы отказываются не только от употребления животной пищи, но и выступают против убийства животных в принципе. Помимо вегетарианцев против убийства живых существ выступают и буддисты. Они считают, что если убить даже насекомое, то это ляжет на карму тяжелым грузом. Continue reading

Правила здорового питания. Насколько полезно мясо

content/uploads/2012/06/images123.jpeg»>Всем известно, что мясо – это очень ценный и важный продукт. Однако в последнее время многие люди стали бояться употреблять его в пищу. Это связано с тем, что на данный момент существует много информации о том, что данный продукт поддается различным обработкам, которые вредны для здоровья человека. Так чем же полезно мясо?

Хорошо приготовленное мясо — очень вкусная пища, без которой не проходит практически ни одно застолье. Это связано с тем, что мясо очень сытный, вкусный и, в то же время, полезный продукт. Ведь в нем содержатся аминокислоты, белок, минеральные вещества и различные витамины. Нельзя не отметить, что благодаря высокому содержанию в нем железа, регулярное употребление мяса исключает появление анемии. Continue reading