Архив метки: отдых

Лучший отдых — это комфортный сон

Физическое, равно как и психологическое состояние человека в большей степени зависит от умения чередовать работу с отдыхом. Отдых может быть разным. Для кого-то это неспешные вечерние прогулки в парке, а кто-то наоборот набирается сил, активно проводя время на даче или в путешествии. Но любой вид отдыха не будет считаться полноценным, если на сон было отведено мало времени или же спальное место было неудобным. После такого сна чувствуется непреодолимая усталость, разбитость во всем теле. Можно утверждать, что день будет испорчен. Continue reading

Обустраиваем комнату школьника

Практически все родители знают о том, что комната ребенка должна быть хорошо обустроена. Особенно это актуально для родителей тех деток, которые учатся в школе. Ведь ребенку приходится не только отдыхать, но и заниматься в своей комнате. Сейчас в магазинах представлено много различной мебели для детских комнат. Однако далеко не все родители знают, как правильно обустроить комнату школьника.  Continue reading

Сказка, а не работа! Топ лучших работ в мире

загруженноеКак известно, весьма непросто найти такую сферу деятельности, которая позволит совмещать «приятное» с «полезным». Многие люди ежедневно отправляются на заводы, в офисы, в различные медицинские, образовательные учреждения, чтобы усердно трудиться за пресловутую заработную плату. Continue reading

Семь советов для тех, кто не любит свою работу

Согласно данным одного социологического исследования только 15% опрошенных трудятся с удовольствием. Скорей всего это результат того, что мы выросли с мыслью, что работа – это средство выживания, необходимость и рутина. Тот кто не верит, что работа может доставлять радость и удовольствие, так и тянет лямку всю жизнь.

В чем тут дело? Можно ли изменить эту печальную статистику? Continue reading

Здоровый сон — залог отличной памяти

Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит в вашей голове, пока вы спите? Ученые только начали подходить к разгадке этой тайны. Но есть кое-что, что им давно известно: наш мозг не прекращает работу ни на долю секунды.

Достаточно ли качественен ваш сон?

Важнейшая функция сна — укрепление памяти. Именно когда мы спим, недавно полученная информация становится долговременной памятью. Конечно, мы учим что-то новое, находясь в сознательном состоянии, но, стоит нам отключиться, только что выученное «прирастает» к давно известному и освоенному материалу и становится его частью. Помните старую студенческую примету: положить конспекты под подушку накануне экзамена? Как видите, она имеет под собой реальную основу. Continue reading

Правила успешной жизни

У каждого человека есть внутренний потенциал для реализации своих возможностей и не использовать его – значит прожигать свою жизнь напрасно. Мы все стремимся к совершенству, но не ради презентации себя в роли успешного человека. Для нас важно, что впоследствии мы будем иметь. Есть несколько проверенных правил, которые могут стать ключом к успеху, который непременно придет, если уметь рационально использовать множество незадействованных возможностей. Continue reading

Правильный отдых — путь к внутренней гармонии

Как приятно полежать в теплой кровати и никуда не торопиться. Когда человек высыпается, то его моральное состояние уравновешенное, доброжелательное. Но не только моральное, но и физическое здоровье тоже зависит от того, высыпается человек или нет.

Многие люди спят по два — три часа, и говорят, что привыкли. И действительно, организм можно «приучить» к тому, чтобы мало спать. Для этого надо поздно ложиться и рано вставать. И ночью, и утром, вам придется сильно постараться, чтобы не уснуть. Но немногие знают, что такая тренировка организма не приводит ни к чему  хорошему. Да, вы мало спите, и, кажется, что не страдаете от этого. Но со временем, вы начнете чувствовать результаты недосыпаний.

К ним относятся раздражительность, усталость, гнев, плохое внимание и заторможенная координация движений. Так же люди, которые спят мало, очень подвержены ожирению. Если все это не страшно для вас, и вы готовы пожертвовать здоровьем ради того, чтобы мало спать, то можете «тренировать» свой организм. А если же ваше здоровье вам дорого, то лучше старайтесь спать как можно больше. Но качество сна не всегда зависит только от времени, но еще и от условий сна. Рассмотрим все подробно. Continue reading

Насколько для женщины важен правильный отдых

Выдержать ритм современного бега времени часто весьма сложно даже самым сильным мужчинам. Но особенно явственно переживают такие обязательные признаки наших дней, как стресс и нервное напряжение, женщины. Несмотря на расхожее мнение о том, что женщинам всегда было под силу и «коня на скаку остановить и в горящую избу войти», на самом деле женский организм не приспособлен к чрезмерным длительным перенапряжениям и подвигам. Хотя в действительности именно такая участь и выпадает на его долю.

С точки зрения исторического развития и простой физиологии мужчина всегда был воином. Ему от рождения достается больше энергии, чем женщине, поскольку ему уготован путь борьбы и конкуренции. В этом смысле женщины обладают гораздо меньшим зарядом энергии, выделенной природой на преодоление жизненных трудностей. Изначально женский организм не был предназначен для борьбы и обеспечения семьи добычей. Поэтому природа предусмотрела для женщин такой механизм работы, при котором непродолжительный период занятости должен непременно сменяться периодом отдыха. Continue reading

Искусство общения с мужчиной

Наиболее яркое впечатление при первой встрече, наряду с женской внешностью, производит голос. Чтобы иметь правильное представление о собственном голосе, нужно прослушать аудиозапись своего разговора. Большинству из нас не нравится озвучивание своего голоса, зато при этом легче выделить характерные черты речи, затрудняющие понимание и раздражающие оппонентов. Таким способом можно откорректировать отрицательные моменты будущего разговора.

Голос может звучать громко, высоко, резко или напоминать несвязное бормотание. Значит, нужно внести выразительность, не акцентируя отдельные слова. Искусство разговора отличается от ораторского красноречия, полностью исключает нервное хихиканье и частые продолжительные паузы, но одинаково поддается овладению, как мужчинами, так и женщинами. Continue reading

Как избавиться от интернет-зависимости

Многие из нас, первым делом, просыпаясь утром, бежим первым делом к компьютеру, чтобы проверить почту или просто посмотреть, что там новенького. И, казалось бы, ничего страшного, но именно это и есть первые признаки интернет-зависимости. Но не стоит пугаться, ведь наличие данных признаков не говорит о том, что вы страдаете психическим расстройством. Просто пока это дурная привычка, но если не избавляться от нее, то она может привести к плохим последствиям.

К признакам интернет-зависимости относится и то, что вы постоянно проводите время на различных сайтах, и читаете не только нужные сайты, а просто гуляете по просторам интернета машинально. Continue reading