Архив метки: концентрация

Как работать с аффирмациями

Многие полагают, что интригующий процесс утверждений или аффирмаций слишком прост, чтобы быть правдой. Однако аффирмации действительно работают, если вы последовательно утверждаете заявления, направленные на корректировку вашей жизни. Подумайте о том, как сделать процесс утверждения в виде способа переписывания сценария. Скажем, например, вы сценарист популярных телесериалов и в одном конкретном эпизоде, в конце сцены выходит все слишком грустно и безысходно. Как сценаристу, все, что вам нужно сделать, это изменить сценарий, написав более позитивное окончание сцены.

Конечно, в реальной жизни все может оказаться не так просто. Ну что же, вы сценарист своей жизни, и вы можете изменить сценарий. Еще один способ применения процесса утверждения заключается в рассмотрении его как перепрограммирование вашего сознания. Ваш ум – это удивительный компьютер, однако как обычный компьютер, он может быть поврежден при неверном программировании, а программное обеспечение не может работать из-за сбоев программы или компьютер может быть заражен вирусом. Continue reading

Медитация и здоровье

Медитация — это метод обогащения души. Несмотря на то, что медитативное состояние является естественным для йога, а духовная польза медитации является высшим блаженством и просветлением, эти слова вряд ли будут понятны многим.

Тем не менее, применение медитативных техник имеет ряд преимуществ на материальном уровне, в частности:

Улучшается общее состояние здоровья. Когда ваш ум сосредоточен на определенной части тела, кровоток в этой части увеличивается, и клетки получают больше кислорода и других питательных веществ. Сегодня многие звезды кино и известные модели включают в ежедневный режим медитацию. Continue reading

Медитации — путь к здоровью и внутренней гармонии

Многие из нас слышали о медитации. Однако далеко не каждый знает, что же это такое. С латинского языка слово «медитация» переводится как «размышление». Этот перевод очень точно отражает суть процесса медитации. Ведь во время медитации человек входит в состояние углубления и сосредоточенности. Для чего же это нужно?

Медитация схожа с концентрацией. Вторая предполагает сосредоточивание внимания на каком-либо предмете или объекте. А вот медитация подразумевает раскрытие чакр и способностей человека. Многие люди путают медитацию с визуализацией. Но визуализация отличается тем, что во время процедуры человек представляет будущее в образах. Continue reading

Как побороть страх публичных выступлений

Каждому когда-нибудь приходилось хоть раз выступать перед людьми. Некоторые относятся к этому совершенно спокойно, а другие люди очень боятся публичных выступлений. Они готовы исчезнуть или провалиться под землю лишь бы не выступать. Однако этот страх очень легко победить. Если правильно подойти к этому вопросу, то можно навсегда избавиться от страха перед публичными выступлениями. Как же это сделать? Continue reading