Пряности помогут стать стройнее

Какие только виды диет не привлекают внимание людей с избыточным весом. Но мало кто знает, что быстро и эффективно можно похудеть за счет употребления пряностей. Эти «чудо добавки» имеют свойства, способствующие ускорению обмена веществ и уменьшению аппетита. Но поскольку о влияние употребления пряностей на вес знают не многие, то добавлением их в пищу порой просто пренебрегают. А зря!  Рассмотрим, какие же специи и пряности могут оказать весьма существенную пользу для всех желающих расстаться с лишними килограммами. А также, какую непосредственную пользу может принести  добавление в пищу различных специй и пряностей.

  • Пряности разнообразят меню.

Люди, сидящие на строгих диетах, очень часто жалуются не безвкусную пищу, которую они потребляют без особого удовольствия. Чтобы внести разнообразие в диетическое питание можно, предположим, овсянку сдобрить корицей, а овощи, приготовленные на пару – майораном. Для любителей восточных приправ отличной вкусовой добавкой могут послужить семена фенхеля. При этом добавлять в еду лучше специи в чистом виде, поскольку в их смеси часто добавляют консерванты и ароматизаторы, не рекомендуемые к употреблению во время соблюдения диеты.

  • Специи и пряности позволят избежать переедания.

Благодаря своим необычным слегка горьковатым вкусовым качествам отдельные специи, например, такие как расторопша и кукурузные рыльца, помогут уменьшить аппетит. В то же время острые специи в виде перца чили не позволят гурману съесть много пищи. К тому же эти жгучие специи, равно как и мускатный орех с имбирем, способствуют быстрому расщеплению жировой ткани. Важно, что при наличии некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта употреблять острые специи категорически не рекомендуется.

  • Пряности – отличный депрессант. 

Замечено, что добавление в пищу пряностей и приправ заметно улучшает настроение, Поэтому людям, склонным заедать стресс очень рекомендуется добавлять в свои блюда куркуму, базилик, тимьян. Отличное средство от стресса и хандры — душистый чай с лавандой и мятой. Кроме того, в лаванде содержатся будильные вещества, которые позитивно влияют на перистальтику кишечника. А добавление нескольких капель лавандового масла в теплую ванну поможет мгновенно расслабиться и избавиться от накопившегося за день напряжения.

  • Обойтись без сладостей. 

Одним из очевидных аргументов в пользу добавления в пищу пряностей при похудении является тот факт, что с их помощью можно значительно снизить тягу к сладким блюдам. Известно, что люди увлекающиеся пирожными, конфетами и различной сладкой выпечкой первыми подвергаются риску быстрого набора веса. А вот если в пищу добавлять гвоздику корицу или ваниль, то можно насытиться диетической едой, которая будет ассоциироваться с кондитерскими изделиями. Кроме того, ваниль способствует улучшению пищеварения и нормализации уровня сахара в крови. Уменьшить тягу к сладким блюдам позволит добавление ванили и мускатного ореха в напитки и каши. Десерт из запеченной груши с корицей отличается невысокой калорийностью, но великолепно удовлетворит потребность в сладком.

  • Пряности способствуют улучшению пищеварения. 

Избыточный вес, как правило, является результатом нарушения пищеварения. Употребляя  регулярно кардамон или тмин можно очень эффективно наладить работу пищеварительной системы. Эти пряности способствуют образованию желудочного сока, что благотворно сказывается на деятельности ЖКТ в целом. Для наибольшего эффекта использовать лучше всего эти специи в виде семян. Аналогичным эффектом обладает душица, которой можно сдобрить рыбные блюда.

 

В мире Гармонии

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *