Необходимо ли управление вниманием

Восприятие окружающего мира посредством органов чувств принято называть вниманием. Бывает оно непроизвольным и произвольным. Первое возникает как бы помимо воли человека. Люди не стараются замечать перебегающую дорогу кошку, но почему-то замечают и запоминают. То есть непроизвольное внимание связано напрямую с изменениями во внешней среде. Особенно важную роль играют неожиданность и необычность раздражителя. В металлургическом цехе и удары молота перестают привлекать внимание, а в ночной тишине обращаешь внимание на каждый едва различимый звук.

Непроизвольное внимание напрямую зависит от подсознательной установки. Другими словами, это внимание подсознания. К примеру, идёшь по улице, размышляя о вполне конкретных вещах, и вдруг ловишь себя на том, что мысли заняты воспоминаниями детства. Точно так же, ожидая прихода любимого человека, мы совершенно неосознанно будем обращать внимание на стук входной двери, шаги в коридоре, даже если заняты в это время какими-то делами.

Произвольным называют то внимание, которое осознанно организуется человеком. Он ставит какие-то конкретные цели перед собой. Ему нужно что-то посмотреть, что-то услышать, не пропустить важную часть разговора, разобраться в сущности процесса. Эти установки даются посредством внутренней речи. Сами они сознанием не фиксируются, но конечный результат представляет собой осознанную деятельность.

Для управления вниманием произвольного характера требуется намного больше затрат умственной энергии, чем для управления непроизвольным вниманием. Но эти усилия оправдываются, так как произвольное внимание значительно эффективнее. Его можно охарактеризовать такими факторами как устойчивость, объём, распределяемость и переключаемость.

Объём внимания зависит от врождённого умственного потенциала человека, но его можно значительно развить путём тренировки. Распределяемость внимания определяется количеством тех действий, которые способен выполнить человек одновременно. Это противоречит возможностям человеческого мозга, так как серое вещество может создавать у себя в коре только один очаг оптимальной возбудимости. Поэтому разговор идёт о быстром перераспределении внимания. Это способность вначале заниматься одним видом деятельности, а затем мгновенно переключаться на другой. Чем быстрее происходит такое «переключение», тем лучше.

Наивысшей концентрации внимания требует творческий труд. Сам творец при этом производит впечатление человека крайне несобранного, у которого присутствует так называемый синдром рассеянного внимания. Здесь можно вспомнить Исаака Ньютона. Он любил варить себе яйца на завтрак, держа в руке часы. Однажды учёный задумался, а когда посторонние мысли покинули его, он хотел посмотреть на часы, но это ему не удалось. Они варились в кастрюле вместе с яйцами.

Общепринятым считается мнение, что самое лучшее время для развития внимания – это детство. Но известно немало случаев, когда пожилые люди показывали чудеса сосредоточенности и концентрации внимания. Достигали они этого посредством организованности и неустанной тренировки своих мыслительных процессов.

Можно быть внимательным к чему угодно: к запахам, звукам, вкусу, зрительным образам, эмоциям. Одному человеку легко запоминать всё новое на слух. Для другого это пустая трата времени. Он пока глазами не увидит – не запомнит. Третьему необходимо всё записывать. Сильные стороны своего внимания и памяти следует использовать на полную мощность, а слабые неустанно развивать.

 

 


В мире Гармонии

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Необходимо ли управление вниманием: 2 комментария

  1. Прочла с большим интересом. Иногда мне кажется, что я слишком «внимательная» — хватает и произвольного и непроизвольного внимания… На слух не могу запомнить, мне надо видеть))) Одновременно могу выполнять несколько действий и меня это не напрягает, но мне кажется, что все женщины могут, а вот мужчинам не дано…

  2. Доброго времени! Если вы ищите информацию по управлению вниманием, то настоятельно рекомендую прочесть книгу Александра Короля. Найти ее вы сможете на его официальном сайте akinformation.com
    Я очень Благодарен за книги Александру.. Просто впитываю их.. . Много намеков приоткрывающих завесу тайн.. Спасибо. Вчера прочитал его же книгу «Частоты». Интересная информация.., открывает глаза!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *