Лучший отдых — это комфортный сон

Физическое, равно как и психологическое состояние человека в большей степени зависит от умения чередовать работу с отдыхом. Отдых может быть разным. Для кого-то это неспешные вечерние прогулки в парке, а кто-то наоборот набирается сил, активно проводя время на даче или в путешествии. Но любой вид отдыха не будет считаться полноценным, если на сон было отведено мало времени или же спальное место было неудобным. После такого сна чувствуется непреодолимая усталость, разбитость во всем теле. Можно утверждать, что день будет испорчен.

Избежать этого помогут некоторые тонкости, которые нужно учитывать при обустройстве спального места. Прежде всего, нужно особое внимание уделить выбору матраса, оказывающего прямое влияние на качество сна. Ведь именно от его характеристик будет зависеть, насколько комфортным во время отдыха будет пребывание в царстве Морфея. Лучше всего выбрать матрасы недорого здесь, поскольку вариативность представленных моделей поражает воображение. Для аскетов подойдет компактный матрас из экопены. Кстати, его можно брать с собой в длительные путешествия на авто, скрутив в тоненький рулон. Ну, а «принцессам на горошине» лучше обзавестись спальным местом с ортопедическим матрасом, который можно подобрать с учетом индивидуальных предпочтений.

Крепкий сон может быть только в органично обустроенном помещении. Особое внимание уделяют организации места для сна, которое должно быть обустроено комфортной мебелью и иметь специальное освещение. Установлено, что даже такие, казалось бы, мелочи как расцветка белья и гардин могут влиять на процесс засыпания. Важную роль играет дизайн интерьера спальни. Теплые тона декора, приглушенный свет и мягкие напольные покрытия делают обстановку по-домашнему уютной. Не стоит пренебрегать наполнением спальной комнаты благоухающими цветами. Разумеется, растения должны источать нежный успокаивающий аромат. Вот тогда сон будет крепким и приятным.

 

В мире Гармонии

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *