Как выбрать одежду и коврик для йоги

В наши дни все большее число людей приобщаются к йоге. И происходит это вовсе не потому, что данное направление в самосовершенствовании является очень модным. Йога, действительно, способна помочь человеку достичь особого состояния успокоения и внутренней гармонии. Кроме того, из многочисленных дисциплин йоги базовой является хатха-йога, которая с помощью специальных физических упражнений, так называемых ассан, приводит человека не только к духовной гармони, но и помогает избавиться от многих физических заболеваний.

Путь восхождения к вершинам духовного самосовершенствования начинается с малого, но очень важного. Как сказал один из признанных авторитетов в области теории и практики йоги Б.К.С. Айенгар: «Самое трудное — это постелить коврик для йоги» и в этом он оказался абсолютно прав. Но если внутреннее решение созрело и обрело твердую веру в реальные достижения, то самое время позаботиться о специальной одежде и подручных аксессуарах для занятия йогой.

Сделать занятия более комфортными и безопасными помогут коврики для йоги, которые в настоящее время представлены в интернет — магазинах в весьма широком ассортименте. При выборе коврика необходимо ориентироваться не только на его внешний вид и размеры, но и на материал, из которого он изготовлен. Наиболее приемлемым, особенно для начинающих учеников, являются коврики на каучуковой основе, благодаря которой коврик не скользит по полу и позволяет выполнять различные сложные ассаны. Для начинающих предпочтительнее выбрать более толстый коврик, поскольку он лучше защитит от травматизма, а также он гораздо лучше пружинит, что позволяет на первых порах растрачивать немного драгоценной энергии при выполнении упражнений. Размеры ковриков для йоги позволяют иметь их всегда под рукой.

Эффективность от занятий йогой во многом зависит от правильной концентрации на дыхании и работе тела. Для того чтобы эти условия выполнить, необходимо чтобы одежда для йоги была максимально удобна и комфортна, не сковывала движения во время сложных ассан. Как правило, одежда, предназначенная для занятий йогой, изготавливается из натуральных тканей, поскольку синтетический материал не пропускает воздух. Крой одежды должен быть простым, без лишних швов и молний. Линии кроя должны быть мягкими и плавными.

Посредством йоги мы пытаемся достичь гармонии во всем, следовательно, и к выбору одежды стоит подойти очень ответственно. Такая одежда должна быть легкой, удобной, прочной и, кроме всего прочего, отличаться великолепным дизайном. Все эти составляющие способны улучшить эмоциональное настроения, очень важное для занятия йогой. Только выполнив все условия подготовки к занятиям, можно быть уверенным, что путь познания души и тела приведет к вожделенной внутренней гармонии и здоровью.

В мире Гармонии

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Как выбрать одежду и коврик для йоги: 3 комментария

  1. Очень познавательно! Согласна, что очень важно чтобы одежда была именно из натуральных тканей, ведь кожа должна дышать)

    1. Я, полагаю, Ирина, что по самоучителю очень даже можно многому научиться. Я тоже не имела наставника, начиная заниматься, сама себе была «гуру»:)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *