Хвалить себя полезно для здоровья

Человек, который уверен в себе не ищет одобрения и поддержки собеседника. Он обладает высоким уровнем притязаний и очень часто многого достигает. Критика, а также неудачи не сбивают с толку человека, имеющего высокую самооценку, поскольку их причина не в пороках личности, а в некоторых ошибочных действиях и во внешних обстоятельствах. Он сам является главной поддержкой себя.

Человек, обладающий низкой самооценкой, напротив, достаточно чутко наблюдает за реакцией других на свои слова и поступки. Он является очень чувствительным к критике, но, к сожалению, она подтверждает его низкую самооценку. Такой человек не способен принять похвалу.

В принципе, он и не собирается достигать многого, он постоянно сомневается в своих силах. Человек обладающий низкой самооценкой очень сильно зависит от мнения окружающих. Он занимает не очень активную жизненную позицию по сравнению с тем, кто чувствует себя самодостаточным.

Почти половина совершеннолетних граждан испытывает чувство неуверенности. Главной причиной неуверенности в себе является страх, а это чувство резко и отрицательно влияет на здоровье. Боле того, ученые давно пришли к выводу, что основой нашего здоровья являются мысли. И чем чаще в мыслях мы склоняемся в негативную сторону, тем увереннее мы рискуем заболеть.

Учеными были обследованы пятьдесят человек в возрасте шестидесяти лет. Каждому участнику предлагали вспомнить во всех подробностях события из его жизни, которые имели однозначную окраску (эмоциональную), то есть те, которые сопровождались либо строго отрицательными, либо строго положительными эмоциями. Непосредственно после этого ученые начинали процесс регистрации электрической активности отделов головного мозга.  Все участники условно были разделены на пессимистов и оптимистов.

Анализ данных показал, что отрицательные мысли выполняют активацию префронтального полушария головного мозга. Положительные – воздействуют на ту же область левого полушария. Это свидетельствует о том, что мысли людей с разным эмоциональным фоном могут по-разному отражаться на их здоровье. Ученые также подтвердили наличие связи между реакцией и активностью иммунной системы. У оптимистов через полгода после вакцинации от гриппа замечался более высокий уровень антител по сравнению с пессимистами.

 


В мире Гармонии

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Хвалить себя полезно для здоровья: 5 комментариев

  1. согласна с автором статьи! Хвалить себя надо, постоянно думать о хорошем и не зацикливаться на плохом! Это верно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *