Архив рубрики: Работа над собой

Двадцать способов восстановления энергии

IF

Эти простые советы помогут вам снять напряжение и обрести новые силы без помощи кофе и энергетиков:

1. Больше времени проводите на свежем воздухе, хорошо проветривайте помещение — это усиливает циркуляцию жизненной энергии.

2. Если вы все время сидите в полутьме, это навевает на Вас сон. Раскройте шторы, впустите в комнату солнечный свет. Continue reading

Не знаете как укрепить иммунитет у ребенка? Заведите кошку!

17-cat-next-to-baby-636(1)Ох, как часто можно увидеть объявления типа «Отдам кошку в хорошие руки в связи с рождением ребенка». Новоиспеченные родители убеждены, что поступают верно, стремясь обезопасить свое чадо от развития возможных инфекций. На самом деле, все обстоит совершенно иначе. Сошлюсь на свой опыт. Continue reading

Правильный жизненный выбор – важный фактор успеха

Часто можно слышать мнение, что люди не являются свободными в своем выборе, судьба их предопределена свыше и ведет их по жизни, указывая перстом на нужную «ступеньку». Именно так мы воспринимаем выражение «перст судьбы». Но человек постоянно принимает решения, не замечая этого. Единственное, в чем у нас нет выбора, так это в игнорировании необходимости выбирать. 

А среди чего же нам приходиться, как правило, выбирать? Какие варианты выбора нам предлагает сама жизнь? Continue reading

Пряности помогут стать стройнее

Какие только виды диет не привлекают внимание людей с избыточным весом. Но мало кто знает, что быстро и эффективно можно похудеть за счет употребления пряностей. Эти «чудо добавки» имеют свойства, способствующие ускорению обмена веществ и уменьшению аппетита. Но поскольку о влияние употребления пряностей на вес знают не многие, то добавлением их в пищу порой просто пренебрегают. А зря!  Continue reading

Везение или все-таки закономерность?

У любого человека есть мечта, реализовать которую удается далеко не каждому. Тем же, кто все-таки смог воплотить в жизнь все свои мечтания несказанно повезло. Разговор пойдет о том, что же такое это везение, на которое во все времена уповали люди. Что это – случайность или закономерность, свойственная прагматичным людям? Continue reading

Семь вкусных радостей, в которых можно себе не отказывать

Все знают, что сладости – далеко не полезный продукт. Кроме лишнего веса как эстетической проблемы, их употребление вредит и здоровью: нарушение липидного обмена ведет к диабету, атеросклерозу, ишемической болезни, ухудшает работу печени.

Но, кроме того, что углеводы – источник энергии и поэтому необходимы организму, так иногда хочется побаловать себя чем-то вкусненьким. Выход есть: употреблять те сладости, которые не только не навредят вам, но и будут полезными. Continue reading

Семь принципов жизненной гармонии

Сегодня интернет и полки книжных магазинов пестрят статьями, изданиями о способах достижения успеха, финансового благополучия, привлечения удачи. Психологи проводят тренинги, дают советы, как заработать миллион, как добиться признания, как поймать удачу за хвост.

Но, как показывает практика, успех, власть, общественное признание и даже миллион на банковском счете не всегда дарят радость и удовлетворение достигнутым. Почему?

А дело в отсутствии гармонии, согласия с миром, в котором живем.
Существуют универсальные «законы» Вселенной, не считаясь с которыми, мы обрекаем себя на проблемы и неудачи. От недостатка знаний, мудрости мы движемся против течения, борясь и преодолевая трудности, которые сами же создали. А не лучше ли узнать об этих законах и принять в качестве жизненных постулатов? Continue reading

Плюсы и минусы женских капризов

Женщина без капризов –
это генерал без армии.
Каждая женщина, одна лучше, другая хуже, владеет искусством каприза. Некоторые довели его до совершенства, и им никогда не отказывают. Как в анекдоте:
— Зачем ты покупаешь жене новое платье, если собираешься разводиться?
— А в старом она не хочет идти в суд!
Но не у всех получается так виртуозно. А стоит ли учиться? Не являются ли капризы причудами взбалмошных, неповзрослевших девочек? Помогает ли это умение добиваться желаемого? Давайте разберемся. Continue reading

Борьба за стройность: мифы о правильном питании

Вы знаете массу диетических норм, едите только полезные продукты, уверены, что ваш режим питания оптимален. Но почему-то эти меры не дают желаемого результата.

А может быть, источник ваших знаний о правильном питании – это бабушкины представления? Но ведь диетология идет вперед, и новые исследования часто опровергают самые, казалось бы, незыблемые догмы. Обсудим некоторые из них.

1. На завтрак надо есть только углеводы.
Действительно, углеводная пища – источник энергии. Она хороша с утра для тех, кто вскоре после завтрака будет заниматься спортом, тяжелым физическим трудом. Но для многих ли из нас характерны большие физические нагрузки? Continue reading

Путь к гармонии через разрушение стереотипов

default5671На протяжении многих лет люди старались следовать определенным канонам, которые были установлены такими же, как и они сами людьми, выдавая их при этом за божественные откровения. И вот уже много веков практически все по-прежнему следуют установленным правилам жизненной траектории, не решаясь даже покопаться в собственных сомнениях.  В этом не было бы ничего страшного, если бы именно такие правила не отучали бы человека мыслить свободно, анализируя и подвергая все тщательному разбору. Continue reading

Как добиться благосклонности Судьбы

10635872_10203390534776685_4853925439689567564_nКолесо Фортуны катится по миру, подминая под себя судьбы или вознося их к небесам. Ухватившись за обод, можно оказаться и на самой вершине, и в самом низу.

Что же мешает людям добиться благосклонности Судьбы?

Склонность к драматизации или — «У страха глаза велики». Люди, преувеличивающие реальные размеры проблемы, фиксируют и поддерживают в своей голове постоянную тревожность. Это мешает им избавиться от страха, решать проблемы и двигаться дальше. Continue reading

Как справиться с послеродовой депрессией

Рождение ребенка – огромное счастье практически для каждой женщины. Эта радость дает ей силы для того чтобы заботиться о малыше и помогать ему знакомиться с окружающим миром. Однако нередко бывает так, что женщина после родов чувствует себя подавленной и уставшей. Такое состояние называется послеродовой депрессией. Если не лечить депрессию, то она может затянуться на долгое время. Как же справиться с этим состоянием? Continue reading